在学期总结中，我们可以深入思考自己的学习方法和习惯，找到提升的空间，通过学期总结可以总结出成功的经验和教训，下面是路路文书网小编为您分享的高二第二学期学期总结7篇，感谢您的参阅。

高二第二学期学期总结篇1

认真备课，为上好每一节课而做好充分的准备

(1)认真做好课前准备，每一节课都是经过认真构思和计划的。认真钻研教材，了解教材的基本思想、基本概念，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑。适当的补充相关资料，让学生在课堂上能学到书本没有提及到，但是又必须掌握的知识。了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。上课的时候发现学生某些以前已经学过的知识掌握得不稳固就适当及时进行补充复习，让学生重新回忆已学知识同时在原有的知识基础上进行新知识的拓展学习。

(2)课堂是教学的'主阵地，我向四十分钟要质量。组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性。同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛。课堂提问面向全体学生，注意引发学生学数学的兴趣，课堂上讲练结合，作业注重层次性，作业少而精，减轻学生的负担，让学生喜欢数学。

做好课后辅导工作。我班的学生爱动、好玩，同时也聪明，缺乏自控能力，有在学习上不能按时完成作业的。针对这种问题，我注重抓学生的思想教育，并使这一工作落实到学生的学习中，尤其在后进生的转化上，以朋友的身份教育他们帮助他们，让他们喜欢数学。

3、提高学生学习自信心——注重分层教学。对后进生分层次要求。在教学中注意降低难度、放缓坡度，允许他们采用自己的方法慢速度学习。注重他们的学习过程。在教学中逐步培养他们的学习兴趣，提高他们的学习自信心，并且巧用幽默，善于运用体态语言，从而打破了上课发言死气沉沉的局面，使学生敢于回答问题，乐于思考。

想方设法克服学生在数学学习中的不良习惯。

(1)注意力不够集中。学生在看题、读题、审题及计算的过程中，急于求成，观察不仔细，自认为没有问题，把算式中的数、符号看错、写错以及漏写数等所谓的粗心错误。还有的学生有意注意总是让位于无意注意，受周围因素干扰，在规定时间内不能完成。

(2)学习中，一部分学生由于对计算的重要性缺乏足够的认识，养成了一些不良的计算习惯。比如计算时粗心马虎，书写不公正，潦草;做题时随意在桌子上、作业本、书的反面或边缘上，甚至在手上打草稿;有的虽有草稿本但写得乱七八糟的;做题时精力不集中、边做边玩、不注意审题，上手就写;不习惯检查，学习过于自信，作业写完后从不检验，而有一些学生只想尽快完成，根本就不想检验等。

针对学生以上存在的问题，总结出一些借鉴方法：

(1)仔细审题的习惯。教育学生拿到题目后认真审题，看清题目的要求，想明白计算过程中应该注意的问题，然后再动笔计算。

(2)细心检查的习惯。要求学生从题目入手，一步一步检查，先检查运算符号，再检查数字是否看错，写错，再进行认真的验算，看结果是否一致，达到检查的目的。也可以不看自己的计算过程，重新把题再做一遍，看结果是否一致，来查找问题。

(3)认真书写的习惯。教育学生凡作业即使是打草稿，都要写得干净整洁。

总之，我认真地备好每一节课，在备课中，我认真钻研教材、教学用书。学习好课标，虚心地学习别人的先进经验。力求吃透教材，找准重点、难点。上课时认真讲课，力求抓住重点，突破难点。运用多种教学方法，从学生的实际出发，注意调动学生学习的积极性和创造性思维。在教学中，有意识地通过生活、实例、活动、游戏等形式引入新知识点，让学生感受数学知识在日常生活中处处存在。并通过学生的亲身感受、操作、实践、体验、讨论等方法，创设情景来激发学生的学习兴趣，实现了学生感知知识形成的过程。过去常说，要给学生一杯水，教师必须有一桶水，但现在教师更重要的考虑是应该教会学生如何寻找水源，解决用水问题。这必然给我们提出新的要求与挑战：如何面对新标准、新教材的承接与变化，面对个性化的学生，都是我必须去思考和面对的问题。

高二第二学期学期总结篇2

本学期语文教学工作喜忧参半，值得回顾与总结。

一、在教学中取得的成绩与经验

1.读写是语文教学的重中之重。长期以来，高中语文教学受高考命题的影响，中解题轻阅读；重选择题练习轻语言表达综合运用，课堂教学变成了解题练习，文本阅读变成练习的素材，把课文肢解成不同的练习素材，学案卷、检测卷、课堂达标卷等铺天盖地，有声有情有色的语文课成了无声枯燥死寂的解题课。学生的语文考试分数虽然有提高，但是学生的语文素养依然很低，语文学习兴趣索然寡味，教材的读写例示功能丧失殆尽。本期，我改变过去的弊端，重视学生的诵读、品味、涵韵，重视学生的语言材料的积累与运用，重视与教材的对话，重视对教材的阐发，重视师生的争鸣，重视将文本改编称写作素材的联系，因此，语文课充满了生机与活力，回归了语文教学的本源。学生在口头表达、书面写作、文学鉴赏等方面都有提高。

2.教师的示范对学生的语文学习有种十分重要的作用。当前，语文教师中指导轻示范，重布置任务轻下水作业。学生的朗读水平、书写能力、作文水平日渐低下。尽管语文课数量多，语文练习任务重，学生的语文素养依然低下。本期，我改变观念，要学生学好，首先是教师自己示范好，有精彩的教师示范才有学生热情的学习状态。每次作文我都亲自下水，在作文讲评时把自己的作品与学生的作品对比，让学生评判。每次读课文，我总是自己示范朗读，声情并茂，我认为，教师声情并茂的朗读，即使对文本不作任何分析，学生也能从朗读氛围中悟出作者的情感，教师的示范朗读胜过千言万语的分析。我很重视学生的写字训练，我自己在黑板上端正的字体，合理的排版，给学生无穷的美感，我也经常把自己的教案本投影给学生欣赏。由于我的示范，学生的语文素养日渐提高。

3.大阅读是提高语文水平的重要途径。本期我们开设了阅读课，每次阅读课前我总是布置专题，并交代围绕本专题寻找那些书籍，如何查找资料，如何做阅读笔记。学生带着问题与主题去阅读，效果较好。如果没有专题，学生散漫阅读，东一榔头西一斧头，读的东西不系统，不成整体，不能融入自己的知识系统，对语文素养的提高用处不大。我经常把自己的阅读计划、阅读专题、阅读笔记、阅读心得给学生看，让他们模仿。而且我每隔几个星期就谈谈近期读了哪些书，读后有什么体会。我也向学生推荐书目。由于对阅读的重视，学生的眼界开阔了，语言运用能了提高了。

4.改革作文评语是提高学生写作积极性的法宝之一。传统的作文教学中，重写作过程轻作品讲评，重分数评判轻综合评价，重技术指点轻人文评价。我改变传统的作文评语，采取“评文、评人、评阅读感受”相结合的人文性评语。我撰写的作文评语一般分为三部分：第一部分评文，即指出文章的优缺点，从取材、用词、构思、表达技巧等方面来分析，重点选择一两个方面来评。第二部分评人，即指出作者为什么能达到这种境界或为什么划入这种地步，把文章的水平与作者的语文学习态度、阅读面、为人处世的态度、学习方法等联系起来。第三部分凭自己的阅读感受，即把自己读学生的文章时的心理感受写出来，让学生明白，这样写会让人产生如此的感受。我的作文评语改革深受学生欢迎，学生都说从来没有见过第二个老师这样写评语，读这样的评语既亲切又兴奋。

5.专题学习是培养学生自主学习的最好方法。我在本期实行语文学习方法改革——推行专题学习。这一方法借鉴了教育改革家魏书生的做法。本期我开辟了九个学习专题：

（1）积累生字，把每一篇课文中的生字难字归类整理。

（2）积累词语，把每篇课文中的新词新语以及成语熟语名言警句归类整理。

（3）文学常识。把课文注释中提出的文学常识归类，

（4）文体比较。把教材中课文的文体归类，比较他们的特点。

（5）精彩语段积累。把课文中的精彩语段归类积累。

（6）写作技巧归类。把整册教材中每篇课文的写作技巧归类。

（7）练习题分类积累。

（8）写作素材分类积累。

（9）文化常识分类积累。按照“科举、饮食、服饰、隐士、职官、建筑、车马、战争、音乐”等归类。通过这些专题学习，学生对教材进行了多遍学习。

二、存在的问题

1.学生的朗读能力还有待提高。部分学生受以前学习方法和习惯的影响，疏于朗读，只重做题，把生动活泼的语文学习变成哑巴式语文学习。

2.学生的书写能力还有待提高。虽然我在课堂上示范书写，但是，学生的书写习惯在短时间内难以改变，另外学生缺乏书写方面的专业教师指导，写字技巧还是不足。

3.学生的写作水平还是有限。学生不善于把课文材料转化为写作素材，因此，他们写出的文章语言干瘪，内容干瘦很“骨感”。

4.受网络快餐文化影响，学生纸质文本阅读兴趣不浓。

高二第二学期学期总结篇3

转眼间高二的第二学期已经过去了，这个学期我所带的是256、257两个班级的数学课，其中256班时文科班，257是音乐美术特长班。回想半年的工作，有付出，有收获，有憧憬，有彷徨。为了下一学年的教育工作做的更好，下面是本人的本学期的教学经验及教训。

一、备课

备学情，根据不同的学生情况准备不同的课程，因为是一个特长班，一个文科普班，从学生的基础来说相差很大，所以，我要求自己认真钻研教材，认真备课；做到：重点难点突出，掌握好、中、差学生的认知能力，分层次设计练习题，分层次落实训练内容，使全体学生都能学有所获。尤其是257班人数为24人，真正的实现小班教学，提高课堂效率，全面发展、培养学生的能力。

二、授课

从问题出发进行教学，激发学生学习的内动力，使学生尽量达到自己发现问题，自己提出问题，自己解决问题。在课堂上，注重培优扶差，适当增加教学的灵活度，培养他们学习数学的兴趣，不断挖掘潜力，最大限度提高学生的数学成绩。

课堂严格管理，使学生感到严格但不紧张，努力创造轻松、和谐的课堂氛围。

三、习题

精选练习题，题量要适度，符合一课一练得要求，要求学生在40分钟内必须做完。精讲精练，在讲评是不回避重点，重点问题要一而再、再而三的讲，直到学生明白，真正掌握。一些易错题目，可以上学生来黑板练习，从而暴露出普遍的问题，进而解决。

四、积极参与听课、评课

每周至少听课2次，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。高二数学备课组是一个优秀的备课组，在郝文祥老师的带领下，我学到了很多的东西，并且在第一学期的期末调研考试中，高二的总体成绩上升了7、8个台阶，实现了质的飞跃。

五、经常和学生沟通

优秀的学生要给他们压力，争取在学习上更上一层楼，对学差生，更是如此，要不断地培养学生学习数学的积极性、已经给他们学习的动力，256有几个孩子，原来上课睡觉、下课折腾，就是抱着一个“混毕业证”的目的来的，经过一个学习的不断工作，这几个学生有了明显的好转。

当然也存在不足，比如：经验少，对突发事件处理仓促；文科生学生的基础差，对数学存在恐惧感；学校实行“一课一练”数学要求一周必须做5个篇子，有时候导致学生吃夹生饭等等。

今后我将更严格要求自己，发扬优点，改正缺点，努力使自己的教学成绩上一个新的台阶。

高二第二学期学期总结篇4

在学校领导的的关怀下，在政教处具体指导下,高二年级教育教学工作得到了各部门的大力支持下，高二年级全体教师勤恳敬业的无私奉献，努力工作，以学校的办学目标和本学期学校的工作计划为指导思想，把素质教育放在年级工作的首位，在下学期各项工作取得很大进步，德育工作硕果累累，教学管理工作精雕细刻成绩斐然，目前高二年级学风浓厚，作风纯正，习惯优良，高二年级全体师生正满怀信心，士气高昂地迎接紧张而有序的高三生活。一学期以来，高二年围绕着开学初制定的工作部目标努力完成了学部及学校布置的各项工作任务，并创造性地推进年级各项工作。具体情况总结如下：

一、把德育工作放在首位，教书先育人

1．学习开学典礼秦校长《笑对人生挫折，迈向成功彼岸》讲话，教育学生树立正确的世界观与人生观

2．加强师德建设，要求教师率先垂范，以身作责。杜绝体罚和变相体罚学生。努力打造一支以班主任为核心的师德骨干。

（1）坚持不懈地抓好班级规常管理，形成良好的班风、学风。

（2）配合政教处多次进行了对男女生留长发、染发、佩戴吊饰、穿拖鞋等仪容仪表检查活动，对违纪学生加强教育并责令其改正。

3．在教学实践中，充分利用各种资源教育学生讲礼貌、讲诚信、尊重他人、自尊自爱等。

4．充分利用学校各项评优工作，发挥榜样的力量，弘扬正气。

5．抓好各班班团组织建设，用好板报，用正确的舆论引导人

6、始终坚持以班主任为核心，科任教师协作配合，有计划、有步骤、有目标地进行班风建设，培养班级的凝聚力。以目标管理、制度管理、情感管理教育学生，从保姆式管理向自我管理过渡。

7．认真组织好科技节，高二年级全体学生投入了很高的热情，在活动中，学生充分体现了高尚的集体主义精神，学生活动的组织能力、个体表现能力等各方面能力都得到了极大的提高。

二、教学方面

质量是学校的生命，年级教育必须不断提高学生素质。如今科学发展的步子不断在加快，要求年级教育手级、方法应不断地改良与创新，充分发挥课堂教学的素质教育功能，提高课堂教学效益。

1．提高教师自身素质。增强合作意识，大局意识、形成团结、奋发向上的群体。老师努力于自己专业素质的提高的同时带动学生综合素质的全面提高。充分发挥备课小组活动，善于学习老教师的工作精神和教学方法。

2．各备课小组教研活动定时间、定地点、定主讲人、定内容，教学步调一致。正确把握教学知识体系。逐步改变传统的教学模式，取而代之的是启发式教学模式，使学生从"厌于学"向"乐于学"转化。各学科组结合学校的活动开展师生互动教学模式的探讨，认真组织好各种类型的教学公开课。

3．重视各种考试，多角度分析成绩，重视非智力因素影响

考试成绩的好坏不仅和教师的教学水平、学生的学习能力有关，而且还和作业布置是否精炼、师生关系是否融洽、任课教师合作意识、大局意识是否强等非智力因素有关。

各备课组重视各种考试，每一次单元检测，把本单元所学习的主要内容以试卷形式考察一遍，考完要进行试卷讲评。每次考度，查漏补缺，让学生做到心中有数。

期中期末考试，年级召开全级教师分析会，统过分析，表扬先进，找出差距，为下一阶段教学工作做好思想上准备。各备课组在每次考试后都对试卷中反映出来的问题，认真研究对策，有效提高了学科教学水平。

4．根据20xx年广东省新的高考方案，高中学生要求参加学业水平考试，年级两次召开相关备组长及任课教师会议，统一认识，并在备考过程中，发动同学科非水平考试的的'教师共同参加辅导，确保水平考试取得优秀成绩。

5． 由于20xx年高考各考试科目范围不明确，年级协同各备课组积极与外校沟通，积极探索备考策略，取得比较满意的效果。

三．存在问题

1．对个别不学习的学生仍然缺乏有效方法激发其学习动力。需要教师进一步加强与学生沟通，提高学生思想认识，获取学习动力。

2．早恋现象在个别班仍有，手机问题比较严重，需要配合政教处，加强教育，严格管理。

高二第二学期学期总结篇5

高二下学期以来，根据学校校历的安排，认真、坚决地执行学校的计划，积极与各部门配合，并有效地完成学校交给的任务，切实抓好学生的品德教育，具体总结如下：

一、工作：一学期以来，始终把学生的思想品德教育放在首位，

按计划基本达到每月两次利用班会时间对学生进行德育教育，其中包括纪律、安全、卫生、作业、上课专心听讲不讲小话等方面。一学期以来，在纪律上有以改观。

二、根据29班实际情况，制定一定的班规。使学校的管理目标细化，每天的课堂活动有详细的记录，并由学生轮流检查落实，利用课余时间同学生交换学习情况，同时向他们了解多数同学的思想动态，发生问题及时采取相应的解决措施，及时做工作，一学期来未发生大的事件。

三、积极同其他科任教师配合，向他们了解各科的学习动态，并把教师的意见反馈到班上，同时也把学生的意见和建议掇反馈给教师，以利教学的开展。

四、积极与家长联系，召开家长会，向家长汇报学生在校的学习、生活情况，也向家长了解学生经济、与社会交往、劳动、尊敬老人的情况，做到家庭、学校相互沟通，以达到教育好学生的目的。

五、谈几点急待解决的不足：

1、两操的整齐与学生的认识不足。

2、班干的配合不足；

3、部分学生学习兴趣极差，缺交作业。

高二第二学期学期总结篇6

本学期担任高二（3）（4）（5）（6）四个班级的化学教学工作，经过一学期的教学工作有如下几点体会：

1、要充分认识了解你的学生，几乎每个学期我都要面临的一个问题就是，半途接班，这个学期也不例外，这不，除了3班，4、5、6班是刚带的班级，而要命的是6班在2010年1月份就要会考，所以我在期初就和三个班级的班主任好好的沟通，充分了解学生的学情，而每次上课我都很认真的认识每个同学，这个是个头疼的问题，四个班级200个学生，着实花了我好些时间，不过付出总有收获，果然3、4周过去了，我几乎能叫出每个学生的名字，并且能将他的学习状态和学习情况和班主任一一沟通，我发现，这样不仅能拉近我和学生的距离，同时也使得我跟班主任之间的共同语言越来越多，这样也就能越来越了解我的学生，所以到后面的会考复习时，我能准确的将个别几个过关困难的学生揪出来强化，大大提高了复习的效率

2、学生不必不如师，借用了林副的话，这次的会考复习又比往年较轻松许多，原因在于在许副的安排下，我们采取一个优生帮助一个差生的方法，利用晚自修，将学生以“好带差”结对子的方法特别安排一个教师让学生帮学生，而老师只需在一旁督促，若学生不能解决的问题，再由老师出马，这样既减轻了老师的负担，有减轻学生的负担，毕竟当学生面对的是自己同学时，比较敢把自己最最薄弱的东西暴露出来，而不是像面对老师时，由于担心老师会指责而遮遮掩掩，似懂非懂

3、教研不是空架子，每周的教研活动，我和同备课组的张美容老师，先是集体备课，整理出统一教案，然后再根据自己的教学设计，和学生的学情，设计出不同专题不同单元的学案，这样不仅能统一教学进度，也能以长补短，

4、保证课后作业的质量，课后作业不是随便让学生去完成课后的练习，而是要根据这节课的重点，布置对应的强化练习，而且难度适中，针对我们学生学习情况，我们将平时的练习布置成三个层次，统一完成部分，深入强化部分，附加研究部分，这样不仅能使基础差的学生建立信心，也能使基础较好的学生有所提高，有所挑战。

5、不足之处，一个学期的教学下来，我觉得在这几个方面我仍需要改进：

第一、板书设计的条理性。

第二、批改作业方面，如果可以应该尽量做到面批

第三、实验改进方面

高二第二学期学期总结篇7

结合本学期初的工作计划和实际工作中的一些新的想法，下面就落实情况及效果做一个反思总结。

一、教学方面

按照教学进度，完成了选修4-4和4-5的主要内容(有删减)，一轮复习完成了前两章的教学任务，即集合与简易逻辑语句和函数与导数应用。一轮复习中结合了《会考说明》，把握低、细、全的原则，导学案的编制结合大纲版的学案和新添内容的教学学案对基础知识尽量做到一网打尽，坚持先做题后备课，较多的编制基础题、重点题、新型题使之出现在学案当中，让学生再做练习册的时候能起到针对性的效果。

媒体班的课堂分为两种情况，思路较清晰的课有学生讲解基础部分，复杂的内容有我处理。由于有意的编题、找题，学生的习题量上去了，管理也能跟得上。学习选修内容的时候，作业本和练习册每次必批，有问题必讲;一轮复习必做题有练习册和集训，较难的题目在普通班就删掉了，媒体班保留并增加大考卷习题。从期末复习的效果来看，文一的学生还是对综合性强一点儿的题目吃不透，平时要慢慢渗透，留到最后无法形成能力。

普通班的常规课以讲授、提问为主，课下督查自学效果。从课堂的气氛来看，效果并不理想，与当初的尽量不让一个学生掉队的想法出入很大，原因在于没有找到有效途径让基础如此差的学生提高主动性。曾经连续一个月对学生进行督查，每天选3至5人单独提问昨天的内容，不会的给予辅导并增加相应的训练，主要是让学生形成认真听讲、晚上学习并复习的习惯，但能够很好地完成的学生寥寥无几，于是白天关注各学科班内整体学习状态，下午放学前看着学生带书回家，早晨到班上解决抄作业的问题，班会课上分步骤提高大家的认识，介绍学习方法，等等等等，40人的班级只能保证20个人是用心在学的。

关于课堂上的调整基本符合了计划中的几条：1.少数同学不会的习题在小组讨论中完成，当堂效果还是可以的，只是课下复习环节学生惰性太强;2.基础知识部分在学案的编写过程中增加了“针对练习”这一环节，在课堂上也保证了随时举例增强理解，课堂练习题量也够;尽量做到让课堂气氛轻松些，但在普通班做的不好，学生总是跟不上，认为是由于课下不认真复习造成的，所以经常有火气。

困难学生单独辅导在前期跟得比较紧，只是学生一个劲儿的往后坠让人一点儿成就感也没有，一个半月以后就基本回到以前了。优秀学生的辅导一直激励着我，因为刘倩、李婷、张正扬几个学生始终竞赛似的追着我提问，也让我始终不敢放松对他们的指导，包括学习策略和学习方法上的，其他科的讨论有时也进行。

二、班级管理方面

由于学习任务越来越紧，本学期的班会课谈学习较多，找了一些相关的视频提高学生对于高三的认识，主题班会搞得不多。

说话本在这一学期起到了良好的效果，基本上两节自习课可以有学生独立安静地完成，不过和自主管理与相互管理的要求还有距离，因为说话本始终是由我监督学生往下传的，所以在这个方面学生的认识问题没有解决，相关的能力也没有得到很好地锻炼。

写说明书起到了一定的反思效果，对于顽固的迟到行为有几个学生可以较长时间的提起注意，也缓解了我的急躁情绪，每次学生写完反思后我一定会认真批阅，就学生阐述的一些观点与之交换意见并给与引导，这种接近于内心的交流方式还是很好的。

班级日常管理坚持发现问题立刻纠正的原则，如卫生区不值日、跑操见习、课堂睡觉、玩手机等现象随时发现随时处理，有时也会出现犹豫的情况，但为了保证制度的一贯性还是坚定地执行了下来。

发现问题再处理总不是好的办法，本想通过值日班长的方式让班级在相互管理的环境中发展，但在做了不少的前期工作后民主投票时只有3人同意执行，这让我感到很沮丧，最终没有实现。

这学期课间到班上转的次数增加了，踢足球的同学惩罚了一次，这几名学生收敛了不少，沙包没收了八个，虽然无数次的大谈、小谈老师提倡课间活动但要到外面去，但最终还是通过强硬手段解决的，这是我不愿意但又无奈的做法，下学期试着和学生一起玩耍、随便聊天应该能起到好的效果，也便于增加师生情感。

三、个人方面

由于给学生布置的题目难度增加了，所以自己在做题能力上有了一点儿提高，但阅读专业文章的计划并没有完成，博文阅读的也少了很多，大多情况下上网都和写作、查阅投稿信息相关，功利性有点儿强，效率也有待于提高。

最有成就感的是本学期发表了六篇教育文章，有三篇是从一年半的博文中整理的，另有两篇是约稿，还有一篇是教育时评。收到的每本样刊里面的所有文章我基本上都翻阅了，有时还能为自己的写作提供范例，这种靠写稿换书读的日子我很享受。只是前期的困惑在于每天晚上写稿用时太多，写一篇经常要四个小时，有时还不算构思的过程，每当自己要放松时，总会有一些发表或稿费的好消息到来鼓励自己，坚持这条路是一定的了。

最失落的就是在情绪上始终没有得到缓解，学生的学习问题一直让我头疼，各种班级管理的小麻烦总是让我深陷在解决不了的苦恼当中，想想前几年带普通班时自己的状态，真得说那时的自己失败于年轻也得益于年轻，那时至少身体是好的，而现在一焦虑就胃痛。劝自己也没用，只有找到好的解决问题的方法，才能从泥潭中将自己拔出来，逃避是不行的，简单的管理方式一定要改变。